если. всё. надоело.

Жизнь — это не увеселительная поездка. 
И проблемы, порой, надвигаются с большой скоростью, и как холодная вода.. 
Кроме проблем, что часто освещает сайт высота 102 криминал, мы может прийти и в не очень приятное состоянии хандры иди депрессии. 
Вроде бы, всё хорошо, однако, как-то грустно на душе и делать совсем ничего не хочется. 
Всё надоедает, и жизнь становится тусклой и неприятной. 
Каждый день одно и тоже: на работу, с работы и т.д. Бывают выходные, которые настолько быстро пролетают, что ты думаешь: «А были, ли они вообще или нет?». 
Всё бы ничего, но порой, мы просто не задумываемся, по какой причине, мы входим в такое состояние. 
Сейчас многие закричат, что у них нет никакой причины. Однако, стоит пораскинуть мозгами, и причина находится. Возможно, она где-то глубоко в душе, а возможно, она лежит на поверхности.

Бывают разные периоды в жизни. 
Сам человек, по своей природе, подвержен хандре, зачастую в осенний период. 
Догадаться думаю не трудно почему. 
Лето прошло, следом - холодная зима.

Возможно, воспоминания о несбывшейся любви или возложенных надеждах, совсем не оправдались и это тоже убивает нас, в эмоциональном, духовном и во многих других планах. 
А также: долги, плохие отношения на работе, когда на ней ничего не получается, в семье проблемы, потеря целей и т.д. 
Все эти проблемы, сбивают нас с толку и не дают нормально жить. 
Тогда и начинается нытьё, мол, всё надоело..

Самое главное, мы должны понимать, что данная ситуация сложилась именно так, просто потому что мы сами дали ей ход. 
Мы сами виноваты, что всё именно так. 
Не нужно кричать, мол, государство плохое или люди вредные. 
Это мы даём волю своим эмоциям внутри себя. 
А негатив, как известно, сожрёт нас с ног до головы..

Что делать? 
Постарайтесь перейти на положительную сторону жизни. Смотрите на вещи под разными углами, в разных ситуациях, а самое главное: позитивнее.. 
Добрые, приятные чувства, рождают ещё больше доброты. 
И если, к скверному характеру человека, относиться с добротой и пониманием, то, очень скоро, вы заметите, что этот человек начинает менять своё отношение к Вам. Кроме того, доброта — залог отличного отношения в семье, что позволяет даже 50 лет свадьбы отметить.

Есть ещё, более простой метод. 
Который заключается в том, что Вы начинаете себя баловать. 
Сходите в кино, ведь Вам так нравится смотреть фильмы. 
Сходите, прогуляйтесь с друзьями, ведь Вы сто лет их не видели. 
Выберитесь, в выходные, на шашлыки. 
В общем, делайте то, от чего Вы начнёте чувствовать, что жизнь интересна и увлекательна. 
Это изменит Вас и Ваше состояние хандры, когда всё надоело. 
Если всё надоело, то возьми и сделай то, что можно назвать «противоядием».

БУ!!!

Выйдя завтра утром из дома, скажи, первому прохожему: БУ!!!..
Можно, конечно, и по роже схлопотать, а можно и удовольствие получить..
Тебе выбирать..

научитесь говорить НЕТ!..

Шаг первый:
   Разберитесь, почему вы не можете отказать?

   Вам кажется, что если вы располагаете свободным временем, а другой человек - нет, то вы обязаны помочь ему?
Бросьте! Это проблемы вашей сестры, что она планирует день так, что к вечеру не успевает забрать дочь из детсада. Вы можете помочь ей, если у вас есть время и желание, но вы не обязаны это делать. Как не обязаны давать в долг другу, которому срочно понадобилось купить компьютер и не хватает "каких-то несчастных 200 зеленых". Даже если люди привыкли в каких-то вопросах рассчитывать на вашу помощь и будут слезно умолять и обвинять вас в том, что вы их подводите, - это будут их проблемы. Вы не гувернантка на зарплате и не сбербанк, дающий займы под проценты. Вы - свободный человек и у вас есть свои права, одно из которых -ПРАВО РАСПОРЯЖАТЬСЯ СВОИМ ВРЕМЕНЕМ, СИЛАМИ И ДЕНЬГАМИ ПО СВОЕМУ УСМОТРЕНИЮ.
   Вас мучает чувство вины, потому что кажется, что без вашей помощи не обойдутся?
   А если вы уедете в командировку? Заболеете? Умрете? Уж какой-то способ разобраться со своими делами они найдут. Сестра найдет выход сама, сменит работу 
или оставит дочь на пятидневку. Друг перезаймет у кого-нибудь другого или отложит свою покупку на месяц. Но то же самое они могут сделать и в случае вашего отказа. И сделают!
   НО ОНИ ПОЛЬЗУЮТСЯ ВАМИ, ПОТОМУ ЧТО ЭТО НАМНОГО УДОБНЕЕ. ИМ - УДОБНЕЕ, А ВАМ?
   Рассчитываете на благодарность?
   И совершенно напрасно.ТАКИМ ЛЮДЯМ, КАК ВЫ, РЕДКО БЫВАЮТ БЛАГОДАРНЫ. ПОДОБНУЮ ПОМОЩЬ ПРИНИМАЮТ КАК НЕЧТО САМО СОБОЙ РАЗУМЕЮЩЕЕСЯ И С КАЖДЫМ РАЗОМ ТРЕБУЮТ ВСЕ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ. Начинается, конечно, все очень невинно: "Сереженька, присмотри, пожалуйста, за моими детками, я на пару минут выскочу".Дальше - больше: "Как хорошо, что здесь есть Сережа - наш усатый нянь! Не знаю, что бы мы без тебя делали, как бы с этими охламонами справились. Поиграешь с ними? А мы пока немного прошвырнемся". Ну а потом - хит сезона: "Ну, мы еще потусуемся пару часиков, пивка попьем, а детей Серега по домам развезет. Эй, Серый, что за лицо? Бодрее, веселее! Ну, давай, езжай уже, а то поздно будет". А Серега обещал проводить свою девушку. Но это никого не колышет. Девушка не маленькая, доедет и сама, а кто же развезет детишек по домам, если не Серега?  История реальная. Сереге тогда было 30 лет. Как вы думаете, долго ли у него еще была девушка после произошедшего? Нет! И не потому, что она такая стерва и не могла без провожалок, а потому, что невозможно уважать человека, которым помыкают все кому не лень. С тех пор прошло уже почти 6 лет. Серега до сих пор нянчится с детьми своих друзей. А своих детей у него нет...
   А может, вы боитесь?
Не суть важно, чего именно: обиды, гнева, мести просящих или чего-то еще. Главное - страх заставляет вас в очередной раз идти против себя и соглашаться на то, чего вы не хотите. Примите этот страх и не пытайтесь его заглушить - это бесполезно. Но не идите у него на поводу. Воспользуйтесь способом "боюсь, но делаю". Вспомните, как когда-то вы очень боялись сдавать сложный экзамен в школе, но шли и сдавали. Поступите так и сейчас: БОЙТЕСЬ, НО НЕСМОТРЯ НА СТРАХ ГОВОРИТЕ СВОЕ "НЕТ!". И пусть этот страх видят другие: в конечном итоге, важны будут не ваши чувства, а ваш поступок. Если вы будете уверены в своих действиях - у вас все получится. 

Шаг второй:
   Научитесь отказывать
   1. Потренируйтесь перед зеркалом.
Повторяйте "нет" до тех пор, пока это незнакомое вам слово не станет звучать естественно. Ваше "нет" не должно произноситься виноватым тоном и не должно звучать грубо (у вас нет желания нахамить, вы просто сообщаете свое решение). Говорите спокойно. Но твердо - чтобы не возникали попытки уговорить вас еще раз. 
   2. Учитесь отказывать в мелочах.
Друг позвонит, чтобы поболтать по телефону, - прервите его на полуслове, скажите: "Я занят, позвони завтра". Приятель попросит 50 рублей "до завтра" - скажите: "Увы, дружище, у меня сейчас каждая копейка на счету". Научившись отказывать в мелочах, вы скорее поверите, что можете отказывать и в вещах серьезных.
   3. Не оправдывайтесь.
Захотите - объясните причину своего отказа, но совершенно спокойно можете этого не делать. На вопрос-требование "Почему ты не хочешь сделать то-то?" вы можете резонно ответить "А почему, собственно, я должен это делать?" Если вы ничего не обещали, ответить просителям нечего.
   4. Попрощайтесь с врагами.
Будьте готовы к тому, что многие люди, до сих пор считавшие вас лучшим другом, станут относиться к вам как к злейшему врагу. Еще бы - они привыкли сидеть на вашей шее и ехать куда им надо, а тут их вежливо просят с этой шеи слезть. Не отчаивайтесь. В худшем случае нынешние так называемые "друзья" уйдут, а у вас появятся новые, настоящие, которым вы будете нужны сами по себе, а не как человек, которым можно пользоваться по своему усмотрению. А в лучшем - друзья и родственники останутся при вас и зауважают вас со страшной силой.

   5.Любите себя!
Екатерина II часто страдала оттого, что не могла никому отказать, и придумала вот что. Когда к царице обращались с очередной просьбой, она тут же набирала в рот воды и несколько минут гуляла по дворцу, досконально обдумывая свое решение. Выплюнув воду, Екатерина Великая чаще всего отвечала: "Нет!"

gbcfkf negfz cerf? [jnz? ult-nj b euflfkf//

Мужчина подобен солирующему инструменту в духовом оркестре – Трубе.

Этот инструмент обладает ясным, благородным и величественным звуком, оставляя неизменно глубокое и убедительное впечатление. В умелых руках музыканта труба издает звучный, горделивый и величественный звук. А вы видели на трубе всего «три кнопки».

Примем эту метафору, и разберем какие «три кнопки»позволяют извлечь из мужчины всю гамму его благородства, ответственности, нежности и романтизма.

Первая кнопка.

Для мужчины главное – успех, доказать другим, что он умнее, благороднее, сильнее и выше других. Даже если он это не проговаривает, то услышать это будет рад, поэтому он любит, когда женщина восхищается им.

Мужчины реагируют на комплименты в их адрес не менее благосклонно, чем женщины, только внешние проявления у них скуднее.

Так если мужчина успешен, оценен обществом, а вы каждый вечер его гнобите, упрекаете по пустякам. Он смертельно обидится на вас, затаит злобу и уйдет: в телевизор, компьютер, алкоголь, а хуже того к другой женщине.

Мужчина не приемлет критики в свой адрес, особенно если она справедлива. Критикой можно навредить самой себе, она возвращается бумерангом. Критика – это проявление агрессии, а мужчина, ощутив эту агрессию, займет оборонительную позицию. И точно улучив момент, чтобы вам ответить ударом на удар! Поэтому не упоминайте постоянно о его промахах и недостатках. Можно лишь ненавязчиво сказать в форме «а вообще, ты был бы вне всякой конкуренции, если бы…» и добавить «по моему мнению…., но решать тебе».

Но даже при споре с мужчиной знайте, что у вас есть, собственная точка зрения и возможность не соглашаться с его мнением. И это различие во взглядах, иные суждения, противоречия позволят еще больше раскрыться вашему партнеру. Мужчин привлекают смелые, уверенные в себе, своевольные женщины – они ведь бросают «вызов охотнику», значит, их стоит покорять.

Дайте ему возможность поспорить доказать свою правоту, привести убедительные аргументы. Разные мнения – еще не размолвка.

Помните, что в эмоциональных вопросах мужчина более уязвим, поэтому не напрягайте его. Самое главное не плачьте, не нудите, а старайтесь быть жизнерадостной и не бойтесь показаться глупой или в чем-то не сведущей. У него появится возможность поучить вас, возникнет ощущение, что он такой умный, острослов, с чувством юмора. Мужчины чувствуют себя комфортно, если испытывают интеллектуальное превосходство над женщиной.

И это превосходство тем более ценно, что оно возвышает его над достойным «соперником». А вы показываете, что у вас есть уважение к себе, самодостаточность, внутреннее чувство уверенности.

А угодливость и унижение перед мужчиной спровоцируют его на доказательство своей мужской силы, и он начнет «вытирать о вас ноги, как о тряпку».

Мужчинам необходима женская похвала, хотя они в этом они не признаются. Комплименты мужчинам должны быть направлены на то, что им важно: карьера, ум, его сила, успешное дело.

Сохраняйте баланс между порицанием и похвалой, он должен знать, что если будет хорошим, то обязательно заслужит поглаживание.

Вторая кнопка.

Мужчина готов раздавать советы, посильно помогать, ведь этим он утрверждает свою значимость и самодостаточность. Поэтому, как только будет произнесена фраза «милый, дорогой, любимый, хотела бы с тобой посоветоваться» или «мне нужен твой мудрый совет», то не сомневайтесь, незамедлительно увидите рядом заинтересованного человека. Не бойтесь показать мужчине, что вы нуждаетесь в его помощи, совете, покровительстве.

Однако и тут стоит соблюдать аккуратность. Не нужно создавать впечатление, что вы готовы переложить все свои проблемы на его плечи. Покажите, что и сами можете что-то решить, имеете свою точку зрения, но так как, считаете ИМЕННО ЕГО авторитетом и умницей, обращаетесь к нему за советом.

Когда мужчина дает вам совет, помогает в чем-то, то он как бы вкладывает в вас свой труд. И эти вложения более ценны, чем дорогие подарки или деньги, этим вы позволите ему ощутить чувство собственности в отношении вас. И у него возникнет инстинкт защищать «свое добро» от посягательств других.

Мужчине нужно точно сформулировать то, что вы от него хотите. Смотрите в супермаркете как некоторые мужчины, подбирают товар по бумажке. Кто-то подумает вот подкаблучник, но, увы, у него просто умная жена. Она не пилит, а, зная психологию, формулирует задание, облегчая жизнь любимому.

Ведь мужчина не только должен помогать, но он и любит выполнять посильную работу по хозяйству. Поэтому не предъявляйте общих требований: гвоздь не прибит, дверца в шкафу не закрывается и вообще давно пора делать в квартире ремонт. Он же не может сорваться и начинать прибивать, строгать и белить.

Так же не заставляйте его делать то, что он не умеет или у него плохо получается. Есть же вещи, что ему удаются, похвалите его за это, он потом постарается и проявит инициативу. Разумно лишний раз обратиться к мужчине за помощью, побуждая его проявить покровительство и заботу. Ваша чуткость и женская интуиция помогут вам избежать превращения в надоедливую особу.

Третья кнопка.

Важная сфера, где мужчине необходимо почувствовать успех – это секс, и когда он уверен, что с сексом у него все в порядке, он не ринется искать успех на стороне.

Учитывайте еще не маловажную деталь, что мужчина наслушался разных баек, поверил легендам, что нужно женщинам от секса, и вот он не умело приступает к реальным действиям. И если вы надсмеетесь или не удачно пошутите, то вы срубите под собой сук. Подыграйте ему, он еще научится, и все встанет на место.

Мужчина обожает женщину, способную разделить с ним инициативу в сексе и не стыдиться этого. Она умело и тонко показывает, что хочет его, а это действует на него возбуждающе.

Даже если вы поссорились, вы обижены, понимаете, что сейчас сдаться, это действительно «сдать позиции», никогда не делайте это демонстративно.

Ведь вы сами знаете, что когда любишь, то хочешь его, и даже если вы выдержите немного паузу, пусть у мужчины создастся впечатление, что вы просто хотите немного подразнить его, а для этого поиграть в завоевателя. А уж после такой игры и секс будет достаточно ярким и эмоциональным.

И не удивляйтесь, что мужчина после секса спрашивает: «Тебе было со мною хорошо?». Этот глупый вопрос направлен на то, чтобы вы укрепили в нем мужское самомнение.

Ответьте: «Ты самый лучший!». Вот и все, что ему хотелось услышать. Мужчины не любят холодных и равнодушных по отношению к ним женщин.

Так же мужчин раздражает напускная женская сексуальность, он сразу чувствует фальшь и подозревает, что им манипулируют. Ведь секс – это та важная сфера взаимоотношений, где он должен чувствовать свой успех. И если женщина не показывает свою заинтересованность в сексе с ним, если она критична к его «успехам», знайте, он станет к вам безразличен.

Но не принимайте так прямолинейно эту метафору про «Трубу», конечно же, с мужчиной управляться довольно сложно и тут нужно учитывать множество моментов.

А вообще помните, что каждый должен иметь психологическую свободу и позволяйте это делать мужчине. И тогда ваши общие интересы будут расширяться, и укреплять ваши взаимоотношения. Старайтесь меняться сами, а мужчина потянется за вами.

Не требуйте постоянно – излишнего внимания и заботы, не ревнуйте без повода, особенно к работе, друзьям или увлечениям.

Мужчина не терпит контроля над ним. Любое принуждение воспринимается мужчиной как покушение на его свободу: «Поедем к маме! Пойдем в магазин, кино! Приедет моя подруга, будь повеселее».

Вы тут же получите негативную реакцию на такие императивные высказывания. Мужчина отвергнет даже те предложения, что интересны ему и увлекательны, просто у него такая реакция.

Найдите слова и форму и увидите, что мужчина согласится даже на то, что ему не очень хочется. Он же не чурбан и не враг себе и понимает, где ему хорошо.

Метод кнута и пряника безотказен в любой ситуации. Держите своего партнера в тонусе, он должен знать, что может потерять вас. Этот «страх потери», заключается не в том, что у вас реально появился поклонник, и ему вы отдаете предпочтение. А намек на возможность, что «поклонник» может появиться. Страх неизвестностью самый сильный стимул.